Дом-Калининград 3 (Сафари)/Casa in Kaliningrad 3-Safari

"Поехали,говорит,на рыбалку!Будем рыбу ловить...ну хоть на 30 минууут,поехали"-говорил мне мой папа,и я вспонимала,как он предлагал мне самой в темноте поменять пробитое колесо.Вернее,я ему позвонила,спросила,что делать,если пробила колесо,а он ответил:"ты его уже поменяла?"
Иногда мне кажется,что при всем моих девичьих признаках,папе иногда приятно думать,что я на его стороне.Хотя мама тоже с этих соглашается:"Кто еще от Козерога мог родиться-только 2 овцы!"(сестра тоже ,как и я,овен)
Так вот.Во многом я похожа на своего отца.Ну это мама так говорит,потому что мы оба умеем ее доводить до белого каления.Логика действий та же,да и логика вообще.

Согласилась я поехать...Едем,а за городом конечно уже не город.Просторы,дома недостроенные,дороги с девевьями read "последними солдатами вермахта" read.
Местный ландшафт радует глаз..свернули на дорожку-тропинку...Едем дальше.Грязь,лужи,ветки об машину,скриииииииип."Еще 100 метров ,а там мостик и приехали",сказал папа и вьехал в очередную лужу.

****
"Andiamo a pescare,andiamo!Per mezz'ora...andiiiiamo!" Cosi' mi ripeteva mio padre ed io pensavo allle sue parole :"Hai gia' cambiato la ruota della macchina??" Bucata alle ore venti nel buio totale...Mi sa,che anche se sono donna,mio padre sia convinto che sono molto simile a lui-uomo.Anche mia madre e' convinta:"Che poteva nascere dal Capricorno,solo una capra (leggi-ariete)!"Ma poi abbiamo la stessa abilita' ad innervosire mia madre..stessa logica.
Ecco-sono molto simile a papochki. (mio padre)
Ok,siamo partiti.Fuori della citta' e tutta un altra cosa..le strade sono strette con alberi piantati dai tedeschi ai loro tempi e spazio..Tanto spazio.
Abbiamo girato per una stradina.Fango,acqua,i rami dei alberi strisciano la macchina "bzzzzzz"..."Ancora 100 metri e siamo arrivati",ha detto mio padre ed e' finito in una pozza d'acqua e fango.
" Ecco fatto-ho pensato-rimaniamo qua fino a domani.Il mio telefono non prendeva,papa' l'aveva dimenticato a casa e mia mande neache sapeva dove eravamo!".

Чувствую-ведет,все думаю,закончилось путешествие,сейчас останемся тут до завтра-папа телефон дома забыл,мой не ловит,а мама вообще не знает,где мы.Направо-поле,налево-поле,посредине ж....Отец не останавливается-раз-круто руль,два-обратно,задом выбрался из каши!О,чудо!
У самого глаза горят-экстрим,блин!Смотрю на него,а самой страшно,ведь обратно полезет!"Паап,может не надо..."

Ладно,поехали обратно.
И тут началось-слева косули,справа овцы.

***
Papa' non si ferma pero'-uno-svolta a destra il volante,due-svolta a sinistra e riesce a uscire a marcia indietro.
Gli occhi brillano,la bocca ride..Ed io capisco che potrebbe riprovare a passare!"papaaaa,magari meglio di noooo?"
Abbiamo preso altra strada ed e' cominciato il safari!
A sinistra le pecora,a destra le mucche
A destra le anatre,a sinistra i caprioli.
Ma gli animali che mi sono piacuti di piu erano i tacchini!Erano cosi' spaventosi quando hanno urlato!

Alla fine siamo riusciti anche a raggiungere il luogo della pesca,camminando in mezzo al fango fino alla caviglia nella foresta per 10 minuti.
Abbiamo preso 4 pesciolini e siamo tornati indietro.Per raccontare tutto a Mamochka.

Слева коровы,справа гуси!

Сафари местное!Самое поразительное,что я  увидела-это индюшки.Я к ним с фотиком,а мимо мужичок на велике-"куси ее,куси!".Страшно стало,ведь как заверещали птицы,ух!Только в другую сторону убежали.

Ну а потом и до рыбы дело дошло...Или мы дошли,через лес,окольными путями,по щиколодку в грязи.

И все ради того,что покормить манной кашей 4 рыбки.

Посмотрели мы на них в огромной ведре и повернули обратно.Для полноты картины еще была увиденна кошка,бегающая в грязи леса.

Дошли до машины,переоделись,попили чайку с баранками и поехали домой.Рассказывать все маме.

Дом-Калининград 2/Casa in Kaliningrad 2

Не в сезон я приехала,думала..Как всегда-холодно,зябко,ветер,дождь...или даже не дождь ,а черти что.В очках выйти никак нельзя-их начинают сразу брызгать ,будто из пульвилизатора,будто они цветы...Думаю,хорошо,что я линзы купила на месячные
,а не на каждый день,не жалко их одевать было(они в 3 раза дешевле получаются)
Правда ,когда меня народ уже видел в очках,то и не узнавал.Я ж-стрелки,ресницы.А тут очки все закрывают,еще запатев где-нибудь по пути...
Лужи,слякоть,грязь,с ботинок течет,нельзя дома и 2 шага ступить.

*****

"Mah...non e' il tempo adatto per tornare a casa" cosi' pensavo io mente osservavo il tempo orrendo in Kaliningrad.Piove,fa freddo,con gli occhiali non si può uscire di casa perché saranno innaffiati dalla pioggia invisibile.Magari il cielo pensa che sono un fiore che mi annaffia?
Meno male che ho comprato le lenti mensili invece di quelle giornaliere-ho pensato-potrei non fare economia e indossarle ogni giorno,dato che costano 3 volte meno.

Pozzanghere,fango..dentro casa non si può fare neanche 2 passi perché sporchi tutto con le scarpe mezzo coperte di fango e acqua che cola...

А потом раз!и все,просыпаюсь -10.И видишь всю эту грязюку в белом инее,ступаешь на нее,а она каменная!
Но снега нет.Зато все замерзло.Все.Лужи превратились в катки-здорово!-в городе нет пробок из-за того,что половина машин не завелась(наша тоже-соляркa),уши отваливаются,если шапки нет..

****

Ma poi- bum! Meno dieci gradi in una notte!E vedi tutto sto schifo nel bianco dеlla brina.Metti i piedi sopra e sembra tutto fatto di pietra!
Tutto gelato,ma senza neve...Le pozzanghere sono diventate piste di ghiaccio-fico!-nella città non c'e traffico.La meta' delle macchine non erano partite...Anche la nostra.Le orecchie si staccano se non hai il cappello.Ma io l'avevo!Anche 2 insieme!Uno preso da Roma,uno fatto nell'aereo,uno fatto in Kaliningrad...Ma alla fine,come Russa vera ho indossato la Ushanka.

А у меня шапка есть!Даже 2 было с собой.Одну вязала в самолете,сестре оставила Milk Hat,одна с собой,одна даже связалась,пока была в Калининграде Eden hat (зачем,не знаю-не теплая,маленькая).А носила я в конечном итоге ушанку.Тепло,хорошо,по русски!А на шапкe значек лондонский-I knit for life,not just for Christmas

(это я показываю пар..Но можете думать,что пою:)Хотя это занятие зарезервированно для моей машины..где меня никто не слышит!)

***

qui sto facendo vedere il fiato..ma se preferite pensare che canto, per me va bene!Anche se canto solo nella macchina,quando nessuno può sentirmi:))

Только вот перчатки не взяла с собой.Представляете,подумала,что не нужны будут.Пришлось приобретать,причем срочно.Бордовые!Под стать цвету носа!Ну или помады,которую я ,правда,не взяла с собой



Найди меня  :)

L'unica cosa che non ho preso con me erano i guanti.immaginavo che non mi servissero...Invece dovevo subito procurarmene un paio.Il colore era quasi obbligato-rosso!per abbinarlo al mio naso.
Uno di questi giorni freddi sono anche anadata al mare.Mio nipote aveva il campionato di scacchi nella città marina Svetlogorsk ed era contento di vedermi(più che altro per l'iphone)
Ci siamo fermati per pranzo ed io ho assaggiato per la prima volta "Konigsberger Klopse"
nel caffe "Veterok"...Con il tappeto per terra e la cameriera con delle calze a rete e le scarpe d'oro.
Lei era tanto arrabbiata con me quando cambiava il coperto, lasciavo-mio Dio-le briciole e un po' di insalata in giro per il tavolo!

Ma le Klopes erano buone-delle strane polpette bollite.

В один из таких дней я еще и побывала на море.У моего племянника был турнир по шахматам в Светлогорске,курортном городке,и мы с мамой решили его навестить.Он только рад был,ведь пошли мы потом обедать,где в руках у него мог быть мой телефон с играми!
Первый раз я попробовала Кенигсбергские клопсы  (klops) в кафе "Ветерок"...

...С ковровым покрытием и официанткой в кружевных колготах и золотых шлепках,которая меня одарила ТАКИМ взглядом,когда меняла после меня скатерть..Наверное,потому что я-итальянская свинья,ем с удовольствием и поэтому все крошки и салат кое-где остался лежать на столе.
А клопсы были ничего..Интересные такие вареные тефтели.

Не ожидала,а стих появился.

Снег на нашей улице

выйдем,поиграем
ведь вчера закончилась
осень золотая

Что бы сани ехали
нужно сесть на них.
Далеко получится
с горки нырнуть вниз.

Хорошо ,красивая

нам на этой встрече

Так продлим случайность

kiss-oм в бесконечность!

Дом-Калининград/Casa in Kaliningrad

Вот,вот я и вернулась.
Дом...дом?
Когда я в Калининграде дом для меня-это Рим.А когда в Риме,то Калининград.
Так что вернулась я из дома в дом,что в общем-то тоже неплохо.
Было хорошо,отлично,лучше не куда!
Делюсь-много где была,много чего успела (и не успела) сделать,много с кем познакомилась ,побывала в зиме.Связала,довязала,пошила,недошила...
Врачи,знакомые,друзья,родители!

****
Ecco ci!Sono tornata.
La casa,dolce casa...
Ma se dire la verità mentre sto in Russia la casa per me e Roma e viceversa.Allora potrei dire che sono tornata a casa da casa.Non male,no?
Sono stata bene,benissimo,talmente bene,che adesso sto male:)
Ho fatto tanto (e non ho fatto),ho visto tanto,ho visitato tanti e tanti sono rimasti da visitare.
Ho lavorato a ferri e ho cucito.
Dottori,conoscenti,amichi e parenti!Mischiati nel cocktail "Margarita's Kaliningrad"


Конечно,первым делом "похвастаюсь" новым свитерком для племянника,который ему так хорошо!И по размеру,и цвет отлично.
На самом деле был казус с нитками-я думала,что у меня один синий,а оказалось 2.Но во время заметила,смогла найти решение..Да и пряжа была с белыми волосинками в обоих случаях,так что вышло,как будто так и надо.
****
Come sempre prima di tutto voglio farvi vedere il maglione fatto per il mio nipote.
Duffle coat  rifatto per 7 anni.Meno male che ho visto in tempo che ho 2 colori diversi di blue!Sono riuscita a trasformarli nella geometria oposita.
Non si vede tanto bene il maglione a colpa di Boria che e ballato,ha fatto vedere la yoga,ha fatto finta di dormire etc....

Questa foto si chiama "Come Margarita"
Название фотографии "Как Маргарита".Жалко,вспышка не успела..

Duffle Coat,перевязанный на 7 лет.

На самом деле видно не очень хорошо,так как Боря постоянно или танцевал или показывал йогу или просто бесился)


_______________
В этот раз летела через Москву и смогла увидеть новый Шереметьево,который встретил меня,на самом деле не очень дружелюбно,отказавшись продавать кофе,за его неименеем и журналы из за..не знаю,все 3 палатки были закрыты.И как я не догадалась(или не ловило) обнаружить wifi,которое скрасило мое прибывание в аеропорту на обратном пути?
Кстати,к слову - VivA Iphone! Ну вот что бы я без него делала?А так и фотоаппарат и интернет и телефон,все всегда при мне.При поездках не заменим.

***
Questa volta ho volato con Aeroflot e sono rimasta per 6 ore a Mosca ad aspettare il prossimo volo.. Devo dire che nuovo Sheremet'evo e molto piu bello di prima e ha wifi!Che mi ha autato tanto...quando stavo tornanto a Roma...prima non l'ho cercato:)
E dovrei proprio dire che senza iphone la vita sarebbe diversa!Viva iphone:)
La sera stessa gia mi aspettava il concerto sinfonico!Mia famiglia era con me ed la serata e' stata meravigliosa!


Не успев прийти в себя после долгого ожидания (калининград не принимал из за тумана,задержаи рейс на 3 часа) ,вечером уже была в театре!
С родителями и сестрой!
Слушали симфонический оркестр в драмтеатре.Скажу честно-иногда не хватало мощи,которую я бы услушала в наушниках Bose...
Но чувствовала я себя достаточно необычно,даже пару раз скатилась слеза.

А затем ходили в пиццерию.Новая страна-а еда все та же.Почти нормально,если подумать,что полчемодана заняли продукты питания.
Но!Такую пиццу я еще не ела.Она шла к пиву и на ней было столько разных острых перцев,что если бы я вырезала рот из лица-не помогло бы!Ух!

Tokyo 2009

Небольшая заметка "что в голову придет" вчерашнего дня.

19 июня 2009

Токио 

Я сегодня одета немного по японски.

Представляю ,как я сейчас выгляжу-рыжая со светлой кожей европейка смешно одетая и жующая традиционную сладость,которая у моих коллег-моделей вызывает тошноту тол;ко от ее вида,хотя это вполне безобидный рисовый шарик с начинкой из сладких бобов.Но я люблю с лесными орехами...

Моя шляпа продолжает удивлять японцев.Не думала,что здесь я удостоюсь столькому внимаю.А ведь купила ее в Токио и даже видела в такой одну иностранку(но не японок)
Сижу на Шибуе,одним из центральных районов где проходит все "тусьня",около большого магазина.
 Классно придумано,вdоль стены сделаны небольшие узкие выступы в виде скамейки,где можно примоститься после долгого "шопинг" дня.
Начинает темнеть,на улице появляется еще больше народа,готового к приключениям.Наблюдаю стадный эффект в моде.В магазинах ,во всех,продают одну и туже ерунду и люди ходят ,как под капирку.сначала этого не замечаешь,потом проходит немного времени и понимаешь,что только что прошла очередная копия девушки,которая секудну назад показалась стильной...
Все носят лосины.В основном 4 типа(типа рейтузы,до шиколодки,выше шиколодки,за колено).Преобладающий цвет-черный.Думаю их популярность обусловлена их стремлением защититься от солца.А тут 2 в одном и от солнца и стильно.
Который день подряд на улице играет одна и та же песня...Понимаю,что промоушен,но..мера же должна быть.
А ее ,кажется,нет.Сейчас распродажи и такое впечатлениe,что работа продавцов заключается в том,что бы очень громко орать на выходе из магазина.Все бы ничего,но это также происходит в шоппинг молах,где на одном этаже находятся 10 магазинов.И вот представьте,10 таких продавщиц стоят на стульях,в магазинах,около них(!) и кричат в картонный мегафон "а сяй ма сеееееееееееееееееееееееееееее"
Конечно,в магазинах "подороже" ТАКОГО нет,но они это "дозооооооооооооооооооо" говорят не очень тихим голосом и без мегафонов.

В другой день заходила в магазин,стояла около меня продавщица и тоже мне на ухо кричала.Я подумала:"ну я же уже зашла в твой магазин,хочешь,что бы я ушла?"

Только что прошла женщина ,которая выпадала из туфлей...зачем покупать такаю большую обувь,когда вокруг такой огромных выбор!?...Вот прошла еще одна со сломанным супинатором...

Заметка от 22 июня

Вот и прошли выходные-в субботу была "первая" работа-примерка и маке ап тест,это когда заранее выбирают девочку и на ней смотрят как будет макияж и прическа на показе.Выглядеть я буду-волосы,как у древне-греческих статуй.На прямой пробор,мелкие кудри уложенны по голове,а глаза красили помадой..
Пoка шла до примерки,нашла хорошенький мазазин с керамикой.Много чего не смотрела,но очень понравилась рыба.Почти плоская-2,5 см в высоту и она как шкатулка-есть крышка.Но я не поняла ,что же можно в нее положить?Такая плоская....
Вечером меня ждал суши-бар!Думаю знаете,что это ,но еще раз расскажу.В зале находятся повара и вокруг них стол,закрюченный в кольцо на котором находится движущаяся лента,где можно выбрать суши.Можно так же сделать заказ.Садишься к ним лицом и выбираешь понравившуюся тарелочку с 2 суши-тарелочки отличаются по цветам.У каждого цвета своя цена.Самая дешевая-1 евро.Чай бесплатно.Кстати ,я удивилась,что у них за чай-на целую кружку малюсенькая ложечка зеленого порошка,как для горчицы.Вот бы мне такой-надолго бы хватило!
Все конечно очень вкусно в Токио,но много риса.все из него.


Проснулась вчера и опять идет дождь...Такой мелкий...Как будто орошают с неба...

Но я поставила себе цель-пойти в Юзавая!
Перед магазином я подкрепилась соба-холодными японскими спагетти.Зипи,правильно ли что их надо макать в этот "соус"?а то может я чтото не то делала(специально от всех падальше села в кафешке..)
ПОка я ходила по первому для меня этажу-с бисером,я умерла много раз-столько всего,чего я думала не бывает!!!!Бисера-море.Большой,маленький,еще меньше...Паэтки-круглые,овальные,в форме слоников,цветочков,звездочек-от мало до велика.
Для искуственных цветов полно всего-и тычинки и листики и лепесточки

Отдел для экебано,отдел для валяния-вот теперь не знаю надо мне это или нет..

отдел для оригами,отдел для письма-красивая бумага и много много кисточек,

отдел для дерева,декупажа.Очень много тканей в японском стиле-хочешь метражом,хочешь кусочками,хочешь платочками для печворка...


Много много наборов для поделок тоже в японском стиле,кукол,игрушек,зверушек.
Сколько ручек для сумок....я вообще уже давно лежу под столом...
Очень много разных глаз-я купила малюсенькие на будущий свитер с совами по кокетке
еще много вот такого...такие малюсенькие игрушки(?) ,не знаю что с ними надо делать..

А что бы вы получше поняли что к чему для информации скажу-я пришла в магазин в 14 и ушла в 20 часов...Посмотрела только 2 этажа...

Заметка 25 июля.

Токио

Я поняла ,что для счастья мне нужно только 2 вещи-повязать и помыться в бане!Ну,ок,на Осинке еще поторчать

День сегодня прошел в покупках подарков для родных; на свою голову попала в рыболовный магазин(папин рай) и даже нашла там кое что,что может пригодиться в шитье. Было смешно наблюдать за продавцами ,которые,кажется,старались мне намекнуть,что это НЕ аксессуары для платьев .Хотя кое что там было похоже на бисер.

Кстати,на меня люди не очень здорово реагируют ,когда узнают,чем я занимаюсь и как я ЭТО преподношу,но я думаю,что если бы мой папа был в состоянии пользоваться компьютером,то он бы зависал все время на форуме Рыбалка в обсуждении,какую снасть купить для судака и для камбалы и эхолот какой фирмы круче.Так что если напомнить людям про их же увлечения,то все становится для них понятее


С утра я укрылась от немыслемой жары,которая была разбавленна сильным ветром, с девушкой sparklink02 из Раверли ,в кафе.Было здорово встретиться ,так kak она очень приятная и доброжелательная японка с не японским менталитетом и отличным аглийским ,тем более,как оказалось,мы живет недалеко друг от друга.Она обещала прислать фото попозже,так как мой мылик что то не работает...


После того,как вылизала квартиру,настал мой черед-пошла искать баню.Реально-публичную баню за 3,5 евро.
Меня туда привела девочка 5 лет назад и я не совсем помнила где это ,не могла долго найти,ведь это был маленький старенький темный домик,
а теперь оказался новым зданием с новым оборудованием и так недалеко от дома,эх!надо было каждую неделю ходить....Очень было жалко,что я пришла уже поздно,но за 40 минут я успела насладиться всем,что можно было за эту цену .Я была в другом месте месяц назад за почти 8 раз дороже(конечно там было круче-и фен,и кафе,и зеркала с кремами и декоративной косметикой,бесплатный шампунь,кондицианер,гель и мочалка...Резинка для волос,расческа...Больше ванн и 2 на улице с термальной водой),но мне и такого было достаточно-ведь я помыться пришла,ну и себя показать,ведь все смотрят,что это за девица явропейская
Заходишь,сразу снимаешь обувь и ставишь ее в сеиф,в интернете прочитала,что может быть трудно найти сейф если нога больше 28 см в длинну.Покупаешь билетик в автомате,хорошо ,мне показали,что надо нажимать,проходишь в раздевалку,раздеваешься догола(вот я одна и ходила из за этого,мои молодые коллеги уже привыкли к саунам в спортзалах(А у литовки вообще глаза на лоб полезли,что надо голыми ходить...).Перед тем,как зайти,нужно облиться ,зачерпнув воду из кадки.
В душевой комнате находятся джакузи и 3 гидромассажа,рядом стоят души,отделенные друг от друга перегородками ,но надо мыться сидя на табуретках ,а воду набирать в тазики.
В комнате рядом есть парилка,как было круто,ведь были последние 30 минут и я была там одна,могда разлечься!И еще очень удобно,в ней висят часы в 12 минут и встроен телевизор,что позволяет дольше в ней находится!Я досиделась ,как хорошая,до первой капли с носа!Рядом холодный бассейн и два душа с огромными "головами",а через стенку еще 2 ванны с водой в 40 градусов...
Короче-красота!

Диета&Co

Опять сижу...Но!Уже покаталась на велосипеде за рыбкой...Диета потихоньку..пока не скажу дает о себе знать ,но проходит почти успешно.
Конечно,я скажу что я ем,а что не ем..
И не надо делать лица,типа-ой,ну куда тебе еще худеть..и так худая,и так далее..Я это все слышала уже не раз и отвечаю вообщем-то одно и тоже...а была бы я такая "худая" если бы реально ела все,что хотела и не хотела?Есть и такие друзья в Италии которые ,как русские в тебя вливают выпить:"между первой и второй перерывчик небольшой(что бы пуля не пролетела...ну и далее по списку),они впихивают в тебя еду..По типу:"Ну еще кусочек,да ладно,что случится то,если сьешь еще одну ложечку..."
Так вот.Достаточно легко поддаться на такие уговоры,но..будем осторожны.Пару недель "а ля adushka" и желудок растягивается и хочется есть постоянно...Да да,со мной такое тоже бывало.Кстати,где-то прочитала,что если жевать весь день,то метаболизм замедляется.
А еще моя слабость печеньки...ну и всякое такое..типа маффины...ммм...И еще браунис(подумала дать рецептик,но наверное все таки лучше без него:D)
Ну и ...как вообще можно жить спокойно,когда тирамису готовится за 10 минут???
Так,я отвлеклась.

Жиры

По жизни я не ем-копчения,колбасы,жир (масло сливочное),сало.Когда была поменьше отказывалась от жаренного.Но наверное это слишком трудно..да и есть в продаже специальные сковородки для жарки без масла.Знаю,получается не ТАК вкусно...То же самое с маслом..если оно есть в рецепте,заменяю на оливковое.Конечно,если рецепты в которых масло сливочное является незаменимым продуктом...Такое я готовлю очень редко.



Кстати,в продаже я видела кулинарный спрэй..

.Я думаю,что если такого нет в продаже там ,где вы живете,то  налив обычное оливковое масло в разбрызгиватель поможет снизить его кол-во на сковородке.Еще один вариант-налить 1 часть масла и 3 части воды


Или еще такой метод-налить маленькое кол-во на сковородку и  размазать по всем поверхности пальцами...Ну это я так делаю...А муж размазывает бумажным полотенцем.

Кстати,пытайтесь перейти полностью на оливковое масло.Пробуйте разные марки.Не факт,что вкус у всех одинаковый.И если вам не понравилось одно масло,может случится,что влюбитесь в другое.
Не знаю,какое масло продается у вас,но все равно дам пару имен

Из рациона убираем и забываем ,что такое майонез и всякие сальсы.
На этикетке кетчупа смотрим,где меньшее содержание углеводов(значит меньше сахара)

Сахар

Почти не присутствует в рационе..............Так что бы я его видела.Конечно,его очень много в моих любимых печеньках...Поэтому я их сама никогда не пеку(что бы не видеть сколько там сахара и масла...и знать,что сьем я это все сама)

Многие источники советуют не употребять сахорозаменители ,а использовать коричневый сахар.
Многие говорят,что можно есть все,что хочешь,но до 12 дня.
Многие говорят не есть после 6 вечера...
Вариантов много ,но смысл один-ограничить сахар в его индустриальном виде

Читаем этикетку

Очень полезно знать,что написанно на этикетке.Я люблю читать этикетки.Что содержится в продукте,которые я покупаю,рекламные изголения изготовителей..Мне все интересно.Вот не так давно обнаружила,что во многой "сладкой кукурузе" присутствует сахар...А вот в паре других баночек той же кукурузы,но другой фирмы его не было.Так что смотрите внимательно ,что вы покупаете.Говорят,что очень плохо употребять в пищу модифицированные продукты..Не знаю,относится ли к ним жир..Наверное лучше почитать здесь на английском-read

Углеводы

Кстати,на этикетки я почему-то смотрю в основном содержание углеводов..Наверное сказывается Адкинс,который в первые дни диеты рекомендует не употреблять больше 20 гр углеводов в день,поднимая его уровень затем до 40 гр и наконец до 60гр.


Углеводы -они не заменимы.
Но,будем помить,что если макароны -это наш обед каждый день,то без сыра и мяса.Я ем пасту каждый день
Классика-только с соусом из помидоров.
Редко,примерно раз в неделю могу позволить пасту с тунцом.
Нормальная порция -это 80 гр
Диетическая -60 гр
Вес в сухом виде.
Выбирайте макароны из муки грубого помола(она коричневатого цвета)
Не бойтесь,что это будет не вкусно.Вкусно!Я клянусь.

Особенно с овощами
Хлеб-40-60 гр
Рис тоже самое.Есть так же коричневый рис
С обедом мы разобрались.
ДУмаю,не стоить говорить о том,что за ужином стоит снизить употребление углеводов почти полностью.Или если все таки зохотели хлеба,то вибирайте хлеб из "долгих" углеводом,то есть из муки грубого помола.



Алкоголь.-этот тоже углеводы.Причем "быстрые".-tо есть те,которые быстрее перерабатываются организмом и насыщение проходит быстрее
В Италии его трудно избежать.Но последную неделю я стараюсь быть "брава"-молодцом.У нас вино на столе каждый день.Несколько дней держусь на 2 глотках на ужин...

Белки

Употребять за ужином в виде 150 гр мяса,рыбы,дичи
Можно выбрать сыр 60-80 гр
или сыровяленную ветчину (ну или кобасы) тоже не более 60-80 гр
Яйца.Можно есть 2 яйца в неделю.Думаем о холестерине.
Часто я готовлю яйца одина раз в неделю на ужин в виде омлета например с цукинами(лучше приготовленными на пару)

 Вода

Пием 1,5-2 литра воды в день.
Как это делать.
Берем 1,5 литровую бутылку воды и носим ее с собой.Знаю,тяжело.Вот и пейте,быстрее выпьете,быстрее ваша сумка станет легче.
Если же мы на работе,ставим бутылку перед собой на стол.Каждый раз,как наш глаз окажется на ней,пьем
Если вкус воды поначалу не нравится,то добавил туда лимона(где то половина)

Кстати,каждое утро,нужно выпивать стакан теплой воды с лимоном(если проблемы с желудком,без лимона),предварительно прополоскав рот.Так хорошо бобурчали,выплюнули.Вода почему то белая.Не знаю обьяснения,но рот мы таким образом почистили и внутрь попадет только все свежее,утренее,а не то,что накопилось в полости за ночь.
Знаю,что кто-то полощет рот по утрам мельньким кол-вом  оливкового масла

Мoжете к такой операции подключить вашего мужа.Но по опыту ,не только моему ,подогревать воду и выжимать туда лимон придется вам.
Ну и все это давать в руки и следить,что процедура выполненна

.
У меня лично лучше работает кишечник,если я жду примерно 30-40 минут после воды перед тем,как завтракать.
Для меня остается проблемой получить "свидание" каждый день.Но я не употребляю слабительные.
Боюсь зависимости
Мои рецепты-много овощей и фруктов,вода по утрам и пауза перед завтраком,иногда чернослив,зарядка

Modella da modellare

Ho guardato e riguardato ma non ho trovato niente su Shaping Leggings di Calzedonia.
Allora vi lo dico io.
Ho comprato oggi leggings lungi neri e sono bellissimi!
Era faticoso a metterli ma appena sono adosso un bel stringemento da per tutto si sente.
Partano dal sotto seno e arrivano fino alla caviglia tutto liscio e bello.Il punto vita appare bello liscio e snello senza effetto "michelin" siccome la vita e alta.Ah che soglievo perche non si trovano le calze con la vita alta(gli ho visti da Wolford ma per il prezzo che se gli rovini piangerai per mezz'anno) neanche il culotte con la vita alta..ne ho 3 a casa ma..spiacente..ne "panini" del sedere,ne la vita sta bene in essi...Ma mi potete dire a che serve dei culotte moddelante per la barbi?
Comunque,mi sono misurata...magari 0,5-1 cm di fianchi e 0,5 di coscia devo dire che non ci sono piu.I sedere sembra essere piu alto come promette la confezzione e la vita...Eh,se prima ho mangiato i biscotti e bevuto un litro di te' nessun "shaping" mi puo autare

****

Я пересмотрела весь интернет,но почему от не нашла информации о моей новой покупке.
Ах,сколько женщин думают об этом и наконец-то свершилось-выпустили длинные и короткие моделирующие легенсы.
Купила черные и выглядят они отлично!
Высокая талия и длинна до щиколодки подкупают своей носибельностью.
Я чесно скажу,я пыталась покупать утягивающее белье для обтягивающих платьев...Ну или смотреть колготки с высокой талией(и видела такие только от Вулфорд за цену,что если порвуться,пол года плакать)
Но моя талия (а моя талия очень даже тонкая) с помощью колготок или трусов становиласья талией Мишелина да и попа(тут уж хвастать не пристало:)) не вмещалась в утяжку.Вот здесь я не поняла..ну зачем делать утягивающие трусы на попу барби?Ладно,это другой вопрос...
Теперь у меня есть утяжка от груди до щиколодки.О!
Померилась
-бедра  минус 0,5 -1 см
-нога минус 0,5 см
-попа-отлично!

-талия..ну после литра чая и печенька мне уже ничего не поможет:)

:)

Sorpresa

Vivere fuori Roma puo riservare le sоrprese come la visita del riccio che magari si e' perso o come e' successo oggi il piccollo paserotto che abbiamo trovato in mezzo l'entrata di casa.

Poverino, era spaventato e il suo piccolo cuoricino batteva forte forte...e lo capisco-ero io a disturbarlo con la mia fotocamera...

Si e poi messo dietro la siepe e rimasto la' per un paio d'ore, gli abbiamo dato acqua e pane. Poi siamo usciti a vedere se stava bene e lui e' volato via!Meglio cosi!

                       ******


Жизнь за пределами города может нам выдавать сюрпризы.Приятные конечно.Как например визит ежика в саду или сегодняшная встреча с маленькой птичкой.
Бедненькая,была встревожена и не улетала.Ее сердечко билось сильно сильно...И я ее понимаю-ведь для того ,что бы сделать фото пришлось прибизится к ней чуть ли не на расстояние в 5 см!Но она выдержала.Забилась потом за куст и сидела там 2 часа.ПОсле мы вышли посмотреть,все ли хорошо.И было действительно все хорошо,потому что она взмахнула крылышками и улетела на наших глазах.

Melopera

Вот такое вчера нашла в супермаркете и сьела сегодня.
Называется Яблогруша.
Берешь в руку-тяжелое.Муж сказал,что весит грушевая часть:).На вкус ни на яблоко ни на грушу не похоже.Очень хрустящее,но как бы приглушенный хруст,тяжелый.Присутствует зернистость.
Инстересно,но предпочту обычную Антоновку
Кстати,кка вам фотки?НОвая забава-поладроид.
Скачиваешь программу,на экране появляется фотик.Сдвигаешь туда фотку,издается хараткерный звук,появляется фотография на экране.И вуаля,через пару минут фотография проявляется!Ну не красота ли?

****

Ieri l'ho comprato e oggi l'ho assaggiato.
Si chiama Melo Pero.
Lo prendi in mano.Pesa.Mio marito ha detto che pesa la parte della pera:)Il gusto pero' non assomiglia ne' a pera ne' a mela.Molto croccante...
Interessante comunque:)
Ah,avete notato le foto?
Il mio nuovo divertimento-poladroid.Installa il programma.Nello schermo vedi la fotocamera,drag la foto nella camera.Lui fa il suono caratteristico e dopo 2 minuti la foto sviluppata e nel tuo desktop con la ottima risoluzione!